そういえば、花粉症の鼻水と目のかゆみの症状が全くない。
コンビニの弁当を食べなくなったのと、
タバコをやめたのと、
言いたいことを言うようになった(これは元々か。笑)からかな??
ビタミン剤を飲むようになったからか?
身体によい習慣をするというよりも、
より自然に近い状態になる工夫が必要かと思う。
トレーニングして疲れたら、
鳥の胸肉たべてみるとか、
ヨーグルト食べるとか、
熱い湯船やめて、半身浴にするとか、
寝る前はオレンジ色のライトの下で本を読むとか。
水を飲むようにするとか。
挙げたらキリないけど、まずはやってみて、自分の身体の声を聞いてみることは大切なことで。
その習慣いいぞ!って身体が言ってたらやってあげたらよい。
まずは、やってみる、続けてみること👍
そして、正しい知識。
おわり。